SAÚDE-FOLIA-SAÚDE! Desde 2003 é sagrada uma paradinha no período momesco! Simbolicamente, mantemos a tradição e acompanhamos a A.C.M.C.E.R.P.U.V.V.J. – Agremiação Carnavalesca Mista, Cultural, Educacional dos Atarefados Eternos de Relações Públicas da Unicap VÔ ALI… VOLTO JÁ! O bloco da Agência Experimental em Relações Públicas (Agerp) é encarregado de fazer o registro multicultural de algumas manifestações carnavalescas de Pernambuco; as que não são documentadas… é falta de tempo!
Tudo esse esforço é foliado pelo hino da Agremiação composto por Verônica Brayner em 2006:
Vou Ali e Volto Já
Quando saí escore a porta,
Mas não apague a luz.
Se é dia de hora extra,
Eu tô fora, eu já fui.
Se baba ovo é Caxias
E só pensa em ralar,
Sou camaleão disfarçado
Aprumo pro bar.
E tenho dito:
Camaleão sabe voar
E deixo escrito:
Vou ali e volto já.
Fui me embora,
Hoje num volto mais não.
Meu patrão é um Santo,
Há de me dá o seu perdão.
Se cara pálida quer apito,
Camaleão quer aloprar,
Mas se o Santo pede reza
Camaleão quer se salvar.
E tenho dito:
Camaleão sabe voar
E deixo escrito:
Vou ali e volto já.
A agremiação sai logo mais às 17 horas (excepcionalmente do bloco G). Todos voltarão revigorados no dia 11 de fevereiro (quinta-feira) para as atividades administrativa-acadêmicas, a partir das 8 horas (da madrugada)!
Antes da frevação, compromisso com a saúde e segurança pessoal e coletiva:
*** Saúde Monesca:
* Para 2016 são mais que fundamentais: UTILIZAÇÃO DE REPELENTE (Zika, Chikungunya, Dengue) E PROTETOR SOLAR (INCONDICIONAIS)!
Modo de usar: passar primeiramente o protetor solar; quando absorvido pela pele, passar o repelente (LEMBRAR DE PASSAR NO PESCOÇO, ORELHAS, MÃOS, PÉS…)!
* Beber muito líquido antes, durantes e após a folia (água, sucos, água de coco); alimentação saudável e leve (sugestões completas no Saúde Carnavalesca)!
>>> Alguns telefones úteis em caso de emergência no Recife:
* “Zap da Folia” (WhatsApp da Folia): 99251.1757 (mensagens e perguntas da programação completa da cidade)
* Posto de Saúde no Galo da Madrugada:
– Praça Sérgio Loreto
– Av. Dantas Barreto (Ed. San Rafael)
– Pátio do Carmo
– Rua 1º de Março
– Rua do Sol
SAMU – 192
Disque Saúde: 136
Bombeiros: 193
Polícia Militar: 190
Polícia Civil: 197
Polícia Federal: 194
Disque-denúncia: 181 | 3421.9595
Detran: 194
Polícia Rodoviária Federal: 191 | 3464.0700
SE BEBER, NÃO DIRIJA.
Redes Sociais:
>>> Saúde Carnavalesca (1)
ANTES DA FOLIA
– Ativação muscular:
. fazer alongamento do pescoço, braços, tronco e pernas.
– Alimentação:
. refeição leve à base de carboidratos como massas, pães, batata (cozida) e cereais (fontes de
energia);
. frutas, legumes e verduras (energia e alto teor de água);
. barrinhas de cereais (fonte de energia).
. Não consumir: maionese, queijos amarelos, manteiga, creme de leite, doces e
carnes gordurosas (dificultam a digestão, provocam cansaço e indisposição).
– Pele: utilização de protetor solar (preferencialmente fator 50).
DURANTE A FOLIA
– Sanduíches feitos com pão integral (carboidrato) e queijo branco (proteína);
– Consumir muita água de coco, laranja e banana (rica em potássio, evita as câimbras) e barrinhas de cereais (evitam a hipoglicemia);
– Beber muita água, sucos de frutas e água de coco (ricos em minerais, hidratam mais rápido o corpo);
– Não consumir: comidas gordurosas, salgadinhos
– Evitar: isotônicos e bebidas energéticas (contêm teores elevados de minerais e açúcar);
– Pele: utilização de protetor solar (preferencialmente fator 50).
DEPOIS DA FOLIA
– Ativação muscular:
. mesmo cansado(a) é fundamental fazer alongamento do pescoço, braços, tronco e pernas.
– Alimentação:
. Café da manhã reforçado: com pão integral, sucos, açaí (rico em cálcio e carboidratos),
queijo branco (com pouco sal), iogurte;
. No jantar:
. sopas, saladas, verduras, legumes (ajudam a diminuir o mal estar); Chás verdes, boldo,
erva-doce e suco de clorofila (desintoxicação do organismo causada pelo excesso de
álcool)
– Pele/cabelo: banho, hidratante.
(1) A partir das informações de alguns especialistas da saúde: nutricionista, cardiologista, educação física, dermatologista.
Excelente Carnaval Para Todos Nós!
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